俯卧撑100 训练计划

Dylan Lualdi

连续100个俯卧撑。就是这么简单。 打开 App，做它给你的组数，计划会一点点加量，直到你做到为止。每一次都计数，每一次训练都保存。 你会得到 清晰的周计划——打开 App，做完今天的组数就行 自动计数，一次一点 组间休息计时器，随时知道什么时候继续 逐周累积的连续记录 越练越强，解锁徽章和训练等级 本周的进度图表和完整的训练历史 将训练同步到“健康” 主屏幕小组件与实时活动 完整的多周计划，一路练到100个俯卧撑 免手动计数——出声报数，或交给前置摄像头 月度、年度和全部统计 不用健身房，不用器械 只靠自身体重，随时随地训练。每天几分钟就够。 今天就开始 第一次训练只要几分钟，剩下的交给计划。 PRO 订阅 前三次训练免费，全部功能已解锁。之后由 Pro 继续你的计划。可选择 Pro 月度（1 个月）或 Pro 年度（1 年），两者均自动续订；也可以用一次性购买的 Pro Lifetime 一次解锁全部。每种方案的价格会在购买前显示在 App 内，确认购买时从你的 Apple Account 扣款。除非在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消，否则订阅会自动续订，并在周期结束前 24 小时内扣费。你可以随时在 Apple Account 设置中管理或取消订阅。 隐私政策: https://ludyem.dev/workouts/privacy 使用条款（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ App 补充条款: https://ludyem.dev/workouts/terms