FitRest 睡眠与健康追踪

Taohidul Islam

Fit Rest 是一款终极健康与健身追踪应用，可将 Apple Health 的 HealthKit 数据转化为可执行的健康洞察。追踪睡眠质量、监测压力水平、分析心率与 HRV、记录饮水和生命体征、追踪运动并保持活跃。通过 HealthKit 兼容 Apple Watch、Fitbit、Garmin、Oura Ring、Whoop 等设备。 为什么 Fit Rest 与众不同 提供可执行的健康洞察，而不仅是数据 全面的健康应用：睡眠、恢复与准备度、压力监测、心率分析、活动追踪与运动分析 支持 Apple Watch 与所有 HealthKit 设备 无广告，注重隐私 心脏健康与睡眠追踪 恢复与准备度评分及个性化建议 静息心率监测与每日趋势 HRV 分析用于恢复追踪 睡眠期间血氧 (SpO₂) 监测 高级睡眠质量评分 睡眠模式比较与趋势分析 呼吸频率与睡眠干扰监测 增强睡眠阶段可视化 睡眠效率与活动关联分析 睡眠类型与昼夜节律分析 压力管理与监测 每日压力评分 14 天趋势帮助发现模式 查看 HRV、心率、睡眠与活动如何影响压力 个性化减压建议 活动与运动追踪 精美主屏幕小组件 步数分析与 30 天趋势 小组件样式：紧凑、小时图、周趋势 活动圆环详细进度 步数、卡路里、活跃分钟与距离 心率区间与强度分析 带心率区间的互动路线地图 可分享的运动图片 MET 表现评分 健康记录与生命体