Health.md

Cody Russell Bontecou

Health.md 将你的 Apple 健康数据转化为精美、可搜索的 Markdown 健身日记，自动同步到 Obsidian 或你选择的任意文件夹。 使用方法 只需连接一次 Apple 健康 从睡眠、HRV、步数、心率等 60 多项指标中选择要追踪和导出的项目 Health.md 按照你想要的格式，每天自动生成一篇 Markdown 笔记 笔记保存到你的 Obsidian 库、iCloud 云盘或本地文件夹 可导出的数据 睡眠 — 总时长、深度睡眠、REM 睡眠、核心睡眠、清醒、卧床时间 心脏 — HRV（日均值）、静息心率、步行心率、平均/最低/最高心率、心率恢复 活动 — 步数、距离、活动能量、锻炼时长、VO2 Max、站立时间 身体 — 体重、BMI、体脂率、去脂体重、腰围 生命体征 — 呼吸频率、血氧、体温、腕温、血压、血糖 营养 — 卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、糖、钠、胆固醇等 正念、症状、生殖健康等数十个额外类别 Obsidian 原生支持 Health.md 专为 Obsidian 用户打造。每日笔记使用你现有的模板，插入到正确的文件夹，并支持 Obsidian Bases（YAML 前置属性），让你的健康数据可以在 Obsidian 数据库视图中查询。 灵活的格式 自定义指标名称和单位 选择每日、每周或手动导出计划 在文件夹路径中使用日期占位符（{year}、{month}、{quarter}、{week}） 支持导出为 Markdown、CSV、JSON 或 Obsidian Bases YAML 隐私保护 Health.md 完全在本地运行。你的健康数据绝不会离开设备——没有服务器、没有账户、没有数据分析。所有处理都在设备上完成，文件直接写入你选择的文件夹。 全方位健康管理 无论你是通过手表或手环追踪运动和计步数据，还是为了减肥、养生而进行健康管理，Health.md 都能将你的每一条健康记录整理成精美的 Markdown 笔记。 Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/