习惯追踪器 - HabitGate

ELTEGANI MOHAMED

大多数习惯都在前两周失败。HabitGate 帮助你突破这道坎。 无论你是想建立新的健身习惯、开始写日记，还是想戒除吸烟或零食等坏习惯，HabitGate 都能把你的进度整理在一处。 无需账号。本地优先。只有你和你的目标。 默认情况下，你的习惯数据保留在设备上。无需注册，也无需 HabitGate 账号。唯一的习惯数据同步选项是可选的 iCloud 备份（iOS Pro），它仅同步到你个人的 iCloud，绝不会发送到我们的服务器。我们可能会使用归因工具衡量广告效果，详情见隐私政策。 为什么选择 HabitGate？ 与其他追踪器不同，HabitGate 为"养成"和"戒除"两类习惯分别提供专属的追踪逻辑。大多数应用只会累加计数；我们帮你倒数、远离诱惑，或冲击新高度。一个应用，两个方向，彻底清晰。 保持节奏 智能例行：真正契合你生活方式的每日和每周计划。 每日小贴士：在习惯卡片下方获得简短的个性化建议，针对养成习惯和戒除习惯提供不同指导，并每天更新。 智能教练：每天在你的活跃习惯下方给出一条个性化建议——守住连击、添加提醒、开启专注、为触发做准备，或前往洞察。 徽章：每个习惯可解锁六个等级——Spark、Kindling、Flame、Blaze、Inferno、Eternal——随着连击天数增长自动解锁，并会自动补齐你过去已经达到的里程碑。 习惯分组：把习惯整理到自定义分组里，例如"早晨"、"运动"或"工作"——让一天按照你的思考方式铺开。 原子化进步：通过连续记录积累动力，专注于每一个小小的胜利。 真实连胜：在安装 HabitGate 之前就已经戒掉某件事？回溯你的清醒连胜天数，让真实的进度从第一天起就如实呈现，而不只是从安装当天开始。 智能提醒：为每个习惯设置自定义提醒，再也不会错过打卡。 连续记录风险提醒：如果在设定时间前未打卡，系统将发送通知，防止意外中断。 内建休息日：生活总有意外。把暂停日纳入你的计划，别让生活打断连胜。 ADHD 友好：极简界面，专为减少信息过载、聚焦重点而设计。 专注时段（番茄钟）：使用与习惯直接关联的专属计时器保持专注。可选择 15、25 或 45 分钟预设，或自定义时长。每次专注结束后可记录质量评分。 了解你的旅程 可视化进度：通过热力图、完成率和每周趋势追踪成长。 质量评分：为每次打卡记录 1 到 5 分，追踪完成得多好，而不仅仅是是否完成。 冲动与失误记录：戒除类习惯现可记录冲动和失误，附带强度评分（1–5）、触发类别和个人备注——帮助发现规律，更快回归正轨。 冲动救援：冲动袭来时，开启一个简短的引导式计时与应对动作，并记录这次经历。在应用内打开「设置 → 常见问题」查看完整说明。 历史洞察：完整呈现你的习惯打卡历史，帮助发现规律。 强大工具 主屏小组件：无需打开应用即可即时打卡。 自定义：用独特的图标和颜色为每个习惯定制风格。 数据自主：完整的 CSV 导入与导出。你的数据，由你做主。 分享进度：直接从习惯列表捕获并分享精美的进度卡片——包含连击天数、今日完成情况与最长连击记录。 深色模式：为深夜写作或清晨规划精心设计的美观外观。 选择你的路径 免费版： 最多追踪 4 个习惯。 每个习惯 1 个智能提醒。 核心追踪与计划功能。 PRO 解锁全部功能： 无限习惯与提醒。 用于有序例行的习惯分组。 专注与番茄钟计时器：为每个习惯设置自定义与预设时长。 戒除类习惯的回溯清醒连胜。 完整的洞察面板与热力图。 全部主屏小组件。 导入与导出功能。 暂停与恢复功能。 iCloud 备份与恢复（iOS）：每 12 小时自动备份到你的个人 iCloud，可在任意 iOS 设备上恢复。 你的习惯。你的数据。本地优先设计。 Terms: https://habitgate.vercel.app/terms Privacy: https://habitgate.vercel.app/privacy EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/