Mindful Body: 训练与追踪

Alexander Loth

训练。追踪。蜕变 - 一切尽在一款隐私优先的应用中。 Mindful Body 是你身体之旅的完整伙伴。建立训练计划、追踪日常习惯、记录每一次测量，并通过一个数字 - 你的身体评分 - 看清这一切如何融为一体。 与你共成长的训练 从精选练习库或现成的训练模板创建计划 实时记录训练，逐组打勾 基于上次表现的智能进阶建议 训练量趋势曲线，与瘦体重的相关洞察 按器械的重量增量（杠铃、哑铃、器械、绳索、壶铃） 公制或英制随时切换，历史保持一致 习惯与连续打卡 追踪"戒酒"、每日散步或"1万步"等行为 三种模式：避免、执行或测量 涵盖营养、恢复、运动、心态、嗜好品的精选模板 连续打卡奖励坚持，不评判中断 你的身体评分 - 一个数字 0–100 综合分数，融合体脂、腰高比与瘦体重指数 考虑年龄和性别（参考 Gallagher 2000 / AHA） 30 天趋势曲线展示真实变化，无平滑处理 诚实分级：athletic、healthy、average、watch、risk 完整的身体数据仪表盘 体重、自动 BMI、体脂率、肌肉量、内脏脂肪、基础代谢 腰围、臀围、胸围、颈围及更多 为任何指标设定目标，含可视化进度 按周、月、全时段的趋势图表 进度照片 用 Face ID 锁定角度记录蜕变 跨时段并排对比 Face ID 保护，完全保障隐私 补充剂 记录蛋白质、肌酸、维生素等任何补充剂 自定义剂量与单位，每种补充剂独立提醒 灵活计划：每日、指定日期、每 N 天、周期与暂停 智能"今日待服"状态与一键记录 Apple 健康集成 应用活跃时每 30 秒自动同步 从 Apple 健康导入体重、体脂、瘦体重、腰围等 将测量值写回健康应用，统一查看 支持智能体重秤、Apple Watch 及任何连接到健康应用的 App 隐私优先设计 所有数据保存在你的设备上 可选 iCloud 同步至所有 Apple 设备 无分析、无追踪、无广告 你的身体数据只属于你 为你的旅程而设计 今天、趋势、记录、照片、目标 - 清晰的五标签结构 主屏幕小组件 支持深色模式与可自定义提醒 立即开始 7 天免费试用，掌控你的身体、训练与习惯。 订阅信息 Mindful Body Pro 提供月度订阅（$1.99/月）或年度订阅（$9.99/年）自动续费方案，以及一次性买断终身使用（$19.99）。订阅方案包含 7 天免费试用期。购买确认时，费用将从你的 Apple ID 账户中扣除。除非在当前周期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续费。你可以在 Apple ID 账户设置中管理或取消订阅。 隐私政策：https://alexloth.com/mindfulbody-privacy/ 使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/