DidYouPoop : 拉了吗、排便记录、便便记录

鹏 杨

带手机上厕所，一蹲就停不下来？想记录肠胃状态，又担心隐私泄露？ 「你今天拉了吗」是一款极简、私密、纯离线的排便记录工具。你可以用它快速记录正常排便、无便天数、布里斯托形状、颜色、疼痛和费力程度，也可以用如厕计时器减少久坐。 3.0 版本新增饮食打卡：每次记录后，顺手勾选辛辣、油腻、外卖、奶制品等 12 种常见饮食；洞察页会把「吃了某类饮食的日子」和「没吃的日子」的异常比例放在一起对比，帮你观察饮食与肠道状态之间可能存在的关联。 所有数据默认只保存在本机，不上传、不做广告追踪、不依赖账号登录。它适合想长期观察肠道状态、又希望记录过程足够轻量的人。 核心功能： 一键记录正常/无便，减少手动输入成本 支持布里斯托分类、颜色、疼痛、费力、紧急程度与备注 排便后一键打卡 12 种常见饮食标签，几秒完成 饮食关联观察：对比吃与不吃某类饮食时的异常比例，支持 7/30/90 天切换 饮食记录完成度提示，帮你把观察坚持下去 提供如厕计时与提醒，帮助减少久坐 首页最近 7 天一句话总结，洞察页周期对比结论 支持手势锁，保护隐私记录 纯本地存储，可导出 CSV 适合人群： 想记录排便频率与状态的人 怀疑某些食物影响肠道、想自己观察验证的人 想观察便秘或腹泻趋势的人 在意隐私、不想把健康数据上传云端的人 提示：关联结果只是趋势参考，不代表因果关系，也不构成医疗建议。 一次买断，长期使用。让排便记录更轻松，也更安心。