RIRLift：增肌训练记录

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RIRLift 是一款专注增肌的训练记录本，专为这样的训练者打造：习惯用 Apple Watch 训练，重视储备次数（RIR）、可重复执行的训练日和每周容量。 在 iPhone 上搭建可重复的训练日，在 Apple Watch 上开始计划好的训练，逐组记录负重、次数和 RIR——不用在一堆社交功能和泛泛的健身噪音里翻找。 为认真撸铁而生： 一键开练，无需注册，多设备自动同步 以 Apple Watch 为核心的训练记录 训练日可设置组数、次数区间、组间休息计时和目标 RIR 器械被占用时，一键快速替换动作 支持热身组、递减组、休息暂停法和力竭收尾组 按肌群统计每周有效组容量 训练回顾、笔记与历史记录 自定义动作，记录属于你自己的训练动作 经你授权后，可选择将训练保存到 Apple Health 先用免费版体验 RIRLift。RIRLift Pro 一次性买断，即可解锁无限训练日、完整的 Apple Watch 记录、自定义动作和完整历史记录。 RIRLift 最适合增肌、健美和力量增肌训练——你要回答的问题其实很简单：上次练了什么？今天该练什么？这一周每块肌肉又积累了多少容量？ 没有社交动态，没有卡路里计划，没有私教商城。只是一款为健身房打造的实用训练记录本。